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Yoga Hatha

Centro de actividades Beatriz Luengo

DESCRIPCIÓN

 En las clases de Hatha Yoga practicamos posturas físicas ( asanas ), ejercicios respiratorios, relajación y meditación. Con estas actividades desarrollamos la consciencia sobre nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y emociones y sobre nuestra respiración. Conectamos con nuestra paz interior.

BENEFICIOS

Los beneficios son tanto fisicos como mentales:
  • Desarrollamos la flexibilidad, fortaleza, coordinación y equilibrio del cuerpo
  • Mejoramos nuestra salud física y vitalidad.
  • Aprendemos a controlar nuestra respiración y utilizarla en nuestro propio beneficio, bien para calmarnos, bien para activarnos.
  • Aprendemos a relejarnos y liberarnos del estrés ( físico, mental y emocional)

HORARIOS

Jueves 10 a 11 h
Lunes  17 a 18 h
 

Profesor/a

Eva Rodriguez - Isabel de la Rosa

Duración

60 minutos

Recomendada para

Adultos
Precio: 45 €
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